怪我をしたらまずするべきこととは?

【怪我をしたらRICE(ライス)の法則!】

5月15日(金)

おはようございます(o^^o)

いつもたくさんの【いいね👍】ありがとうございます!(^^)!

ここ数日の間に足の捻挫、ふくらはぎの軽い肉離れ、肩の捻挫と怪我の患者さんが増えています。

どの方も運動中によるもの…気候も良くなり身体を動かすには最高の季節ですが運動前のウォーミングアップや運動後のクールダウン、ストレッチはしっかりとするように心掛けましょう(o^^o)

万が一、怪我や痛みがでた場合はすぐにアイシング(氷で痛い部分を冷やす)したり、包帯があれば巻く!なければ手で押さえたり、タオルで軽くしめるなどなるべく動かさないようにしてください!そして、自己判断に任せず近くの信頼できる医療機関へすぐに受診しましょう!怪我の治療は最初が肝心!その後の治りの良し悪しに関わりますよ(o^^o)

【本日以降の予約状況】
本日 3名様まで
16日(土)2名様まで
17日(日)休診
18日(月)5名様まで
19日(火)4名様まで
20日(水)1名様まで

となっております。

※当院ではほとんどの方が前日までにご予約をいただいております。

当日予約ではご希望の時間帯に予約をお取りすることができない可能性がありますので治療をご希望の方はなるべくお早めのご予約をおすすめしております。

なお、不幸にも怪我をされた場合は対応させていただきますのですぐにご連絡ください。

【神戸市・長田・須磨・板宿で頭痛・めまい・肩こり・腰痛・ヘルニア・坐骨神経痛をしっかりと治療して欲しい方・正しい体幹トレーニングやコンディショニング法、ストレッチを指導して欲しい方は

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