体調を崩さないために気をつけることとは?

【連休明け!元気に行きましょう!】

10月13日(火)

今朝も爽やかな天気の神戸市長田区からおはようございます(o^^o)

朝晩は気温も低くなり体に少し負担のかかる季節になりました。体調を崩している方も増えています。体調を崩さないために大切なことは…

しっかりと寝る!

暴飲暴食を避ける!(内臓を休ませるために1日一食もしくは二食にするプチ断食がオススメです。)

軽い運動をする!(ウォーキングなど軽く汗をかく程度の運動)

この3つを心がけるだけで体の免疫力は上がりますので疲れにくく元気な体になりますよ!(^^)!

【本日以降の予約状況】

本日 5名様まで
14日(水)休診
15日(木)5名様まで
16日(金)6名様まで
17日(土)3名様まで
18日(日)1名様まで

となっております。

※当院は予約制です。予約状況は変動いたしますので

まずはお電話

0786418893

で予約状況をご確認ください!

健康いちばん整骨院ホームページ

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http://kenkou-no1.com

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