大掃除中に腰を痛めない方法とは?

12月1日(火)

神戸市長田区からおはようございます(o^^o)

昨日、来院してくれた患者さん。年末に向けて色々掃除を始めようかな?とまずは窓拭きに取りかかろうと背伸びをした瞬間に腰を痛めてしまったそうですσ(^_^;

それまでになんとなく足腰に違和感があったそうですが我慢してたそうです…

ぎっくり腰とまではいってなかったですがこのように大掃除中の怪我はこれから増えていきます。

そうならないように違和感や疲れを感じた場合は日をあらためしっかりと体を休めたり、軽い運動などで筋肉を適度に動かすようにすれば予防になりますよ(o^^o)

もちろん、整体や鍼なども効果的です(^O^)

【本日以降の予約状況】

本日 5名様まで
2日(水)休診
※駒ヶ林中学校にて体幹トレーニング指導をさせていただきます!

3日(木)6名様
4日(金)5名様まで

となっております。

※当院は予約制です。予約状況は変動いたしますので

まずはお電話

0786418893

で予約状況をご確認ください!

健康いちばん整骨院ホームページ

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