6月24日(金)
今日も蒸し暑くなりそうな神戸市長田区からおはようございます(o^^o)
これからの季節で憂鬱なのは寝苦しいことによる睡眠不足ですよね？睡眠をさまたげるものとしてまっさきに思い浮かぶのは気温が高すぎることですが、それ以外に「湿度が高いこと」も眠りの大敵です。
なぜ多湿が眠りに悪影響をおよぼすのかというと皮膚からの熱放散が進まなくなるからです。
熱をうまく放出できなければ、いつまでたっても体温は下がらないので、寝ようと思っても眠りに入ることができませんし、そのままベッドや布団の中にいるとますます汗をかいて湿度が上がりその不快感がさらに寝付きを妨げます。
快適な睡眠のためには、部屋全体の湿度よりも「寝床の湿度」がポイントでとくに背中付近の湿度には注意が必要です。
背中と敷布団のあいだには空間があまりないため湿気がこもりやすいしもともと背中は発汗量も多く湿度が高くなりやすい部位でもあります。
対策としてはシーツをリネン（亜麻）素材に変えましょう。リネンは吸湿性と放湿性に優れているので夏にはうってつけの素材です。肌に直接触れるシーツをリネン素材に変えるだけでだいぶ快適になりますよ(*^_^*)
睡眠時間が減ると体の疲れもでやすくなり様々な不調の原因となりますので快適な睡眠を得るためにリネンシーツお試し下さいね(*^_^*)
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当院は治療のすべてを院長である私が１人で行っております。
治療の質を落とさないためにも１日に対応できる患者様の数を10名様までとさせていただいております。
色んな病院や整骨院に通ったけど治らなかった…良くならない…とあきらめず一度当院にご相談ください。
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