朝起きあがるときに腰が痛む方必見！楽に起き上がる方法(o^^o)
こんばんは！
健康いちばん整骨院
院長の新井良幸です(*^_^*)
朝起きあがる時に腰が痛い人は無理にまっすぐ起きようとするとより痛みを感じやすいです。
図のようにまずは横向きになり下になった方の肘や上の手を使って上体を起こしてから起きあがるようにしてみて下さい！
これだけで起きあがる時のストレスや痛みが緩和されますよ(*^_^*)
明日の朝から試してみて下さいね(*^_^*)
関連記事
-
-
ぎっくり腰で動けないときは…
今朝、 「ぎっくり腰で動けないんです。そちらで治療して欲しいのですが…」 と言う電話があ
-
-
あなたのヘルニア、ほんまもん？
最近多いのですが、病院でヘルニアと言われたという患者さん。 今日来られたら患者さんも話を聞いて
-
-
腰痛や肩こりには整体がおすすめな理由(*^_^*)
【肩こり 腰痛 頭痛を一日も早く治したいなら！神戸 長田 板宿 健康いちばん整骨院】 院長
-
-
身体に取って楽なのは足すこと？引くこと？
僕が治療中に患者さんによく言うのは「調子の悪い時は足さずに引きましょう！もしくはなにもしない。」
-
-
腰痛を治したいならしてはいけない３の事！season2
こんにちは！ 腰痛で子供と一緒に遊んであげることが出来ない…とお悩みのあなたの体を全力でサポー
-
-
痛みや不調がある時は足したらダメよ、ダメダメ～(*’▽’*)
今日来院してくれました70代女性！ 腰部脊柱管狭窄症といって神経が通っている管が狭くなり神経を
-
-
一日も早く腰痛を治したいなら…
先日、来院してくれた患者さんの話。 40代後半・男性 40歳を越えたくらいから腰痛になり
-
-
僕が何故、骨盤矯正だけを求める人を受け付けないか？
答えは簡単！骨盤矯正だけしても「意味ないじゃーん！」だからです(笑) 特に女性はウエストが細くなる
-
-
治療の話 神戸市長田区 70代女性 腰から足にかけての痛み
久しぶりに治療の話。長田区在住の70代女性。数ヶ月前から腰から足にかけて痛みやしびれが出だしたとのこ
