*

朝起きあがるときに腰が痛む方必見!楽に起き上がる方法(o^^o)

こんばんは!

健康いちばん整骨院

院長の新井良幸です(*^_^*)

朝起きあがる時に腰が痛い人は無理にまっすぐ起きようとするとより痛みを感じやすいです。

図のようにまずは横向きになり下になった方の肘や上の手を使って上体を起こしてから起きあがるようにしてみて下さい!

gikkuri2

これだけで起きあがる時のストレスや痛みが緩和されますよ(*^_^*)

明日の朝から試してみて下さいね(*^_^*)

関連記事

no image

ぎっくり腰で動けないときは…

今朝、 「ぎっくり腰で動けないんです。そちらで治療して欲しいのですが…」 と言う電話があ

記事を読む

あなたのヘルニア、ほんまもん?

最近多いのですが、病院でヘルニアと言われたという患者さん。 今日来られたら患者さんも話を聞いて

記事を読む

no image

腰痛や肩こりには整体がおすすめな理由(*^_^*)

【肩こり 腰痛 頭痛を一日も早く治したいなら!神戸 長田 板宿 健康いちばん整骨院】 院長

記事を読む

治療の話・腰痛編!

先日、ご来院いただいた患者さん(20代・女性)腰から足に痛みやだるさを訴えての来院。 整体前。

記事を読む

身体に取って楽なのは足すこと?引くこと?

僕が治療中に患者さんによく言うのは「調子の悪い時は足さずに引きましょう!もしくはなにもしない。」

記事を読む

no image

腰痛を治したいならしてはいけない3の事!season2

こんにちは! 腰痛で子供と一緒に遊んであげることが出来ない…とお悩みのあなたの体を全力でサポー

記事を読む

痛みや不調がある時は足したらダメよ、ダメダメ~(*’▽’*)

今日来院してくれました70代女性! 腰部脊柱管狭窄症といって神経が通っている管が狭くなり神経を

記事を読む

一日も早く腰痛を治したいなら…

先日、来院してくれた患者さんの話。 40代後半・男性 40歳を越えたくらいから腰痛になり

記事を読む

no image

僕が何故、骨盤矯正だけを求める人を受け付けないか?

答えは簡単!骨盤矯正だけしても「意味ないじゃーん!」だからです(笑) 特に女性はウエストが細くなる

記事を読む

治療の話 神戸市長田区 70代女性 腰から足にかけての痛み

久しぶりに治療の話。長田区在住の70代女性。数ヶ月前から腰から足にかけて痛みやしびれが出だしたとのこ

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です

朝起きあがるときに腰が痛む方必見!楽に起き上がる方法(o^^o)

こんばんは! 健康いちばん整骨院 院長の新井良幸です(*^

緑に囲まれながら滝を見下ろしバーベキュー!最高(o^^o)

7月21日(木) 今日も暑くなりそうな神戸市長田区からおはようご

no image
必見!熱中症の予防法(^-^)

前回は熱中症に対しての応急処置について書きました。 今回は熱中症

→もっと見る

  • ▼「いいね」を押していただくと、毎日の予約状況などが随時配信されます
  • 健康いちばん整骨院ホームページへ >>

    ■診療時間
    月・火・木・金/8:50~19:00
    第1、3水曜日/8:50~14:00
    第2、4日曜日/8:50~12:00
    (完全予約制・限定3名様まで)

    ※各曜日お昼休みはありません!

    ■休診日
    第1、3、5日曜日・祝祭日・第2、4水曜日

    ■所在地
    〒653-0856
    兵庫県神戸市長田区高取山町1-3-12
    TEL:078-641-8893

    ★当院は予約制です
    詳しくは当院についてをご覧ください

    ■お問い合わせ
    お問い合わせはお電話にて受け付けておりますので、下記電話番号までお電話ください。
    TEL:078-641-8893
PAGE TOP ↑