腰痛予防に効果的なトレーニングってなんですか?

腰痛予防に効果的なトレーニングってなんですか?

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3月4日(金) 神戸市長田区からおはようございます(^_^)ノ 当院では特に腰痛の方に対して自宅でできるトレーニングでスクワットをすすめています。スクワットと言ってもちゃんとしたやり方をしなければ膝を痛める可能性があるので注意しましょう! 基本的なやり方は… …
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