腰痛が良くなる腹筋のやり方はこれだっ!

腰痛が良くなる腹筋のやり方はこれだっ!

体幹トレーニング, 坐骨神経痛, 腰痛
7月14日(木) 今日も暑くなりそうな神戸市長田区からおはようございます(o^^o) トレーニングで腹筋を鍛えれば腰痛が治ると思い頑張っている方も多いと思いますがその腹筋トレーニングやり方一つで余計に腰痛をひどくしている可能性があるのをご存知ですか? 良くある…
Read More
逆複式呼吸で体を元気にしましょう!

逆複式呼吸で体を元気にしましょう!

朝のご挨拶
6月18日(土) 今日もいい天気になりそうな神戸市長田区からおはようございます(o^^o) 今日は体のバランスを良くするための呼吸法【逆複式呼吸】を書いていきます! 通常の複式呼吸は息を吸った時にお腹が膨らみ息を吐くとお腹が凹みます。これの逆を意識します。すな…
Read More