治療も大切ですがセルフケアも大切です(*^_^*)
6月10日(金) 梅雨の晴れ間の神戸市長田区からおはようございます(o^^o) 腰痛や肩こりに限らず体の痛みや不調を治すためには整体などの治療はもちろん大切ですがご自身でできるセルフケアも大切です(o^^o) ウォーキングやストレッチなどの軽い運動をする。早寝…
歩幅を大きくするだけで体は元気になります(^-^)
【歩幅を大きくして歩くだけで体は元気になります(^-^)】 6月9日(木) 曇り空の神戸市長田区からおはようございます(o^^o) 体を元気にするために足腰を鍛えることをおすすめしてます。一番簡単な方法は 【歩くときに歩幅を大きくして歩く！】 これだけです(o…