017月 2016 by pochikun No Comments ストレッチは痛みが出ないようにゆったりとリラックスしながらやりましょう(^-^) ストレッチ, 健康いちばん整骨院, 整体, 板宿, 神戸 , 長田 7月1日(金) 曇り空の神戸市長田区からおはようございます(o^^o) 健康のためにストレッチをしている人は多いと思いますがそのストレッチのやり方って正しいですか？ よくあるのが 【痛みを感じながら息を止め力を入れてストレッチをしている】 パターンです。 スト… Read More
106月 2016 by pochikun No Comments 治療も大切ですがセルフケアも大切です(*^_^*) 朝のご挨拶 6月10日(金) 梅雨の晴れ間の神戸市長田区からおはようございます(o^^o) 腰痛や肩こりに限らず体の痛みや不調を治すためには整体などの治療はもちろん大切ですがご自身でできるセルフケアも大切です(o^^o) ウォーキングやストレッチなどの軽い運動をする。早寝… Read More
